Zaman zaman her ilişki benzer aşamalardan geçer. Her ilişkinin sonunda mutlu sona ulaştığına dair bir yanılgıya da düşmemeliyiz. Tanışma, derinleşen bağlar ve mutlu son, her ilişkide mümkün değildir. Her ilişkinin dinamiği farklıdır. İlişkilerde her çiftin deneyimlediği 5 aşaması olsa bile, bu aşamaların lineer değil döngüsel olduğu unutulmamalıdır. İlişkide iletişim sürecinin 5 aşaması bulunur. Bu aşamaların yapıcı etkilerinden yararlanarak, sağlıklı bağlar kurmak oldukça önemlidir.
İlişkide İletişim Sürecini İyileştirmenin 5 Aşaması Nedir?
İlişkiler yepyeni deneyimler, öğretiler veya gelişim fırsatları barındırır. Bu süreç lineer şekilde yol almaz. Zaman zaman zorluklar, mutluluklar ya da durağanlıklar da yaşanır. Her ilişkide bazı benzer süreçlerin varlığından söz edilebilir. İlişkide iletişim sürecinin 5 aşaması, başlıklar altında ele alınır.
Birleşme
İlişkinin başları; ayakların yerden kesildiği, duygularının en yüksek olduğu dönemdir. Bu aşama, ilişkinin pozitif yönlerinin ön planda olduğu aşamadır. Birlikte geçirilen zaman keyifli ya da tutkuludur. Bu aşamada, bireysel sınırlar ortadan kalkar. Bir bütün olduğunuzu düşünebilirsiniz. Bu yoğun duygular mantığı elemine ettiği için fazla düşünmez, kaygılanmaz veya tutkularınıza göre yol alırsınız.
İlişkide iletişim sürecinin bu ilk aşaması belki de, ilişkinin en eğlenceli aşamadır. Ancak, zaman zaman durup, duygularınızı gözlemlemek yararlı olabilir. Arzularınızın peşinden giderken, bazen de mantıklı bir değerlendirmeye ihtiyacınız olabiliyor. Böylece gerçeklikten de fazla uzaklaşmamış olursunuz.
Şüphe ve İnkar
İkinci aşama artık ayaklar yere basmaya başlar. Partnerinizle aranızdaki farklılıklar daha dikkat çekici bir hal almaya başlar. Hatta ilişkinizle ilgili yanıldığınızı düşünebilir, daha ileri gitmek istemeyebilirsiniz. Kendi inançlarınızı savunabilir, partnerinizle yaşadığınız uyuşmazlıklara karşı saldırgan bir tutum sergileyebilirsiniz. Birinci aşamadan ikinci aşamaya bu geçiş, hayal kırıklıkları yaşatabiliyor.
Tüm bu etkilerine rağmen ikinci aşamanız, ilişkiniz açısından oldukça önemli veya pozitif bir aşama olduğu söylenebiliyor. Bağlarınızın güçlenmesi için iyi bir süreçtir. Bu süreçte, partnerinizin sevgi ya da destek dilini öğrenmek, problem çözme becerilerinizi geliştirmek ilişkinizin güçlenmesini sağlayabiliyor.
Gerçeklikle Yüzleşme
Bu aşamada, artık gerçeklikle tamamen karşı karşıya kalınan, ilişkilerin en önemli aşamalarından biridir. İlişkide iletişim sürecinde yaşanan çatışmalar veya farklılıklar bu süreçte, tamamen yüzeye çıkar. Özellikle bu sorunların daha hafif hissedildiği ikinci aşamada sorunlara yapıcı yaklaşmak yerine rafa kaldırmışsanız, üçüncü aşamayı daha yoğun yaşayabilirsiniz. İlişkinin bu aşamasında sorunlar iki taraf için de daha ön plandadır. Bu aşamada, güzel anılar ve sevgi dolu anlar unutulup, ilişkiye negatif bakma eğilimi yoğunlaşabiliyor.
Bu yıpratıcı aşamayı atlatmak için sorunlarınızı veya duygularınızı partnerinizle paylaşmanız oldukça yararlı olabiliyor. Problemleri görmezden gelmek yerine, yapıcı bir tutumla değerlendirmek iletişiminizi güçlendirebiliyor. Kırılgan taraflarınızı göstermek için kendinizi motive edebilirsiniz. Bu sayede öfke veya huzursuzluğun ardındaki sevgi ya da bağlılık, ilişkinize yansıyabiliyor.
Karar Anı
İkinci ve üçüncü aşamalardan geçmenize rağmen hala sorunlarınızı sağlıklı bir şekilde ele alamamışsanız, dördüncü aşamayı yaşıyorsunuz demektir. Dördüncü aşama, iletişimin azaldığı veya ayrılık süreci aşamalarını deneyimleme aşamasıdır. Bu aşamanın sonunda, ilişkinizi sonlandırmak istediğinize karar verebilirsiniz. Tam aksi; daha fazla çaba harcayarak, ilişkinize bir şans daha verebilirsiniz.
İlişkide iletişim sürecinin bu aşamasında; ilişkide kalarak çabalamayı seçmek, gerçek değişim için uğraş demektir. Bu aşamayı partnerinizle birlikte paylaşabilme, ilişkinize derinleşme şansı veriyor.
Koşulsuz sevgi
Beşinci aşama ise ilişkinin en sağlıklı aşamasıdır. İlk aşamada attığınız tohumların tutunması neticesinde artık meyveleri topladığınız aşamadır. Bu aşamada çiftler, ilişkide zorluklarla başa çıkmayı öğrenmiş veya birlikte kalmayı seçerek aralarındaki sevgi bağını beslemiştir.
İlişkinin hiçbir aşaması kusursuz değildir. Beşinci aşamada da zaman zaman sorunlar ya da zorlayıcı deneyimler yaşanıyor. Diğer aşamalardan farklı olarak bu aşama, karşılıklı kurduğunuz bağın, sevgi ya da iletişimin güçlü olduğu aşamadır.
İlişkide İletişim ile ilgili daha geniş bilgi almak veya randevu için bize ulaşabilirsiniz.
“Blog yazıları bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbi tavsiye veya tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemelidir.”
