Eşler arası iletişim eksikliği yıpratan, anlaşmazlıkları çözmek yerine daha da çıkmaza sokan hatta bir ilişkinin sonlanmasına bile neden olabilen önemli bir sorun olarak karşımıza çıkar. İletişim çiftlerin düşüncelerini, duygularını, deneyimlerini ve isteklerini karşı tarafa aktarmak ve paylaşmak amacı ile içinde bulunduğu bir süreçtir. Eşler arası iletişimde en temel faktör, iletilmek istenen mesajdır. Bu mesaj, kelimeler, görseller, jest ve mimik, beden dili ya da herhangi bir iletişim aracıyla ifade edilebilir.
İletişim sadece mesajın iletimiyle ile olmaz aynı zamanda bu mesajı karşı tarafın da anlaması gerekir. Eşler arası iletişim eksikliğinin giderilmesi için anlayış, empati ve açık iletişim becerileri gerekir.
Eşler Arası İletişim Eksikliği Nasıl Çözülür?
Farklı düşünce ve iletişim kalıpları, partnerini küçümseme, küsmek ve konuşmamak, eleştirel bakış açısı ve empati eksiliği gibi sebeplerle Eşler arası iletişim eksikliği ortaya çıkar. Bu problemler, ilişkileri yıpratabiliyor, çiftler arasındaki gerginliği artırabiliyor ve duygusal olarak yoksunluklara sebebiyet verebiliyor. Eşler arası iletişim problemlerinin çözümünde, yapılması gerekenler şu şekildedir.
İyi Bir Dinleyici Olmak
İyi bir iletişimin temel noktası karşı tarafı aktif şekilde dinlemektir. Eşinizi anlamaya çalışmak ve onun söylediklerine odaklanmanız gerekir. Partnerinizin sözünü kesmeden dinlemeniz aranızdaki duygusal bağı güçlendirir. Çiftler, bakış açılarını ve duygularını anladığında ilişkiler daha sağlıklı olabiliyor.
Empati Kurun
Empati kurduğunuz bir ilişki, partnerinizin duygularını ve bakış açısını anlamaya çalışmak anlamına gelir. Partnerinizin duygularını anlamak istediğinizi ve bu duyguları düşünceleri önemsediğinizi empati kurabilme gösteriyor. Bu durum çiftler arasındaki duygusal bağı güçlendirir ve ilişkinin sağlıklı olmasını destekler.
Açık İletişim Kurun
Çiftler arası iletişimde, her zaman netlik önemlidir. Düşüncelerinizi ve duygularınızı anlaşılır bir şekilde ifade etmeniz, birbirinizi daha kolay anlamanızı sağlıyor. Açık iletişim, partnerinizin size güvenini artırır. İhtiyaçlarınız ve duygularınız paylaşarak, partnerinize dürüst olunduğunuzu gösterebilirsiniz. Karşılıklı net iletişim kurmak, duygusal bağlarınızın güçlenmesine yardımcı olur. Duygusal deneyimlerinizi ve düşüncelerinizi paylaşmak, partnerinizle daha derin ve sağlıklı bir bağ kurmanızı sağlar.
Öfke-Stres Duygu Kontrolü
Öfke ya da stres, çiftler arası iletişimi olumsuz etkiler. Öfke ya da stresi yönetebilmeyi öğrenmek çiftler arasındaki iletişimin güçlenmesini sağlar. Öfkenin, stresin ortaya çıkması, o anda ilişkideki iletişimi engelleyebiliyor. Olumsuz şekilde tartışmanın daha da büyümesine sebep olabiliyor. Bu sebeple, tartışma içinde yaşanan öfkeyi ve stresi yönetmeniz gerekiyor. Daha sakin veya mantıklı bir iletişim kurmanıza yardımcı olur.
Sorular Sorun
Partnerinize sorular sorarak iletişim kurmanız, söz konusu sorunun çözümünden uzak konular konuşmaktan öteye geçilmesine yardımcı olur. Sorular yönelttiğinizde, partneriniz sorun hakkında daha fazla ayrıntı veya seçenek düşünme eğiliminde olur. Bu da daha derin bir iletişim fırsatı sunar. Partnerinizle karşılıklı olarak birbirinizin duygularını veya düşüncelerini daha iyi anlamanıza yardımcı olur.
Profesyonel Destek Alın
Bir uzman yaşanan ilişkiyi tarafsız şekilde her iki tarafın gözünden değerlendirebiliyor. Yaşanan iletişim sorunlarını daha objektif veya detaylı bir şekilde ele alabiliyor. Bu değerlendirme ile ilişkide yaşanan duygusal tepkileri, iletişim problemlerini, problemlerinin ana kaynağını, çözüme nasıl ulaşılacağı gibi durumların daha iyi anlaşılmasını sağlar. Uzmanlar yapacakları değerlendirmeler ile çiftlere iletişim sorunlarını gidermeye odaklı çözüm stratejileri sunabiliyor.
Eşler arası iletişim eksikliği, stres, öfke, duygusal yoksunluk gibi zorluklar yaratabiliyor. Bu sebeple, bir uzman desteği tartışmaların daha rahat çözülebilmesi için önemlidir. Uzman desteği çiftlere iletişim eksikliklerini daha sağlıklı bir şekilde yönetme veya çözüm odaklı bakabilme becerileri kazandırma konusunda yardımcı olur.
Eşler arası iletişim eksikliği çözümü hakkında daha geniş bilgi almak veya randevu için bize ulaşabilirsiniz.
“Blog yazıları bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbi tavsiye veya tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemelidir.”
